失眠，晚上難以入睡，睡不著，屬于睡眠質量差。建議養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠多見于神經衰弱，植物神經功能紊亂，焦慮癥等精神心理方面的因素。可以考慮心理疏導和藥物治療。

      你出現失眠，晚上難以入睡。總是想哭，像這種情況有可能是抑郁癥導致的，所以你最好能去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，可以在醫生的指導下吃藥治療，作為你自己每天晚上找一些你自己喜歡做的事情去做，比方說聽一些舒緩的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，及時的入睡，白天多做些戶外活動。
      

      青少年可以存在一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺。有些可能與精神心理因素有關，例如各種壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與生理因素有關。需要調整心態，消除壓力和不良情緒，嚴重者需要一定的心理治療或者是抗焦慮藥物治療。
      
      以上是對“失眠，晚上難以入睡，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！