左膝蓋外側突然疼痛，尤其是下樓梯，這種情況可能是由于膝關節滑膜炎或者是滑囊炎引起的，也不排除半月板損傷的可能性，要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重。
      

      您好，根據您描述，日常有運動，跑步，跳繩的練習的習慣，突然下樓的時候腿疼了一下，左側膝蓋外側痛，表面無紅腫無淤青，考慮劇烈運動后所導致的可能性比較大，建議最近適當休息
      

      你好，你的情況考慮還是跑步跳繩鍛煉運動引起的軟組織損傷.既然已經出現疼痛了.還是需要到正規醫院的外科拍片看看.根據情況采取合適的治療措施。暫時需要注意休息好.不能做劇烈運動了.加強營養物質攝入。
      
      以上是對“左膝蓋外側突然疼痛尤其是下樓梯的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      按照你的描述，一般情況下有日常運動跑步跳繩的習慣，現在突然下樓的時候腿疼了一下，看不出來異常，沒有紅腫沒有淤青，這樣建議你這幾天先停止運動，然后可以休息幾天，口服鈣片觀察吧，應該不會有問題的，但是需要休息一段時間，徹底好了以后再運動為好吧。