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睡不著，失眠，還要上學

男 | 14歲 懸賞3個健康幣 2022-03-21 04:29:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 今天晚上怎么都睡不著，早上還要上學，不知道怎么辦了

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:44:04 我要投訴

      偶爾一天晚上睡不著覺，也是比較常見的建議如果是睡不著的時候，可以做一下冥想練習，具體可以在網上搜索一下，冥想練習也可以得到休息大腦的目的，但是平時要注意勞逸結合，規律作息
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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