你媽媽夜不歸宿，有可能有他自己要做的事情，盡量不要胡思亂想。應該相信自己的媽媽是一個善良顧家的人。不要讓矛盾升級。要搞好家庭內部關系，可以心平氣和的和自己的母親好好溝通一下，了解母親的行為背后，出現了哪些問題？

      目前存在一些焦慮抑郁情緒。例如情緒不穩定，心情不暢。存在一些精神誘發因素，例如家庭因素或者生活中其他不良影響因素的影響。有些可能與個性或者認知有關。如果不良情緒持續存在，可以影響睡眠質量或者正常的生活。需要調整心態，消除誘因，嚴重者需要進行心理治療或者藥物治療。