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緊張時走路發(fā)抖怎么辦？

男 | 20歲 2022-03-10 09:55:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在人群密集的時候，我擔心別人看我走路，覺得我怎樣怎樣，然后就渾身控制不住抖動。這種情況怎么辦？

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 09:50:04 我要投訴

      在人群密集的時候，擔心別人看我走路，然后就渾身控制不住抖動，這種情況還是緊張焦慮所造成的。有可能有密集恐懼癥。以及焦慮癥。建議你分散自己的注意力，不要胡思亂想，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。也可以通過心理治療，比如認知行為的療法以及暴露療法都能夠治愈。
      

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