每天保證7到8小時的睡眠時間就正常。要養成定時睡眠的良好習慣，不要熬夜。睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒都有助于睡眠。不要有太大的心理壓力。不要勞累。

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你長上個月開始失眠，服用中藥后，最近10天的睡眠情況：有5天(不加午睡時間)能睡到7小時以上，但是夜里會被尿憋醒1到2次。有5天只能睡3.5到6小時之間，同時白天困不行，頭暈打哈欠，應當屬于間斷性失眠；建議你最好到當地大型醫院睡眠醫學科門診就診，以進一步明確診斷，明確診斷，及早干預或系統治療
      

      像您這種情況的話，也算出現了失眠癥狀，所以說我建議你還是要多注意觀察身體的情況，看一下有沒有出現其他的不良反應，最近不要吃一些刺激性的食物，尤其是不能吃一些酸辣型的時候，這樣的話會引起你的身體的腸道功能紊亂，這樣的話更容易出現失眠。
      
      以上是對“請問醫生這種情況算是失眠嗎？該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！