夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢，惡夢，多數與休息，睡眠不好，緊張焦慮?；蛘哂龅搅丝植朗虑橛嘘P系，所以你需要，養成規律的睡眠習慣，避免緊張焦慮?？梢宰鰝€心理治療，也可以適當的吃一些助眠的藥物。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，你非常緊張，建議你最好當地的醫院的神經內科看看醫生，醫生會根據你的檢查的結果進行治療的。
      

      你好，根據你的表述。做夢是正常的生理和心理現象。不必過于在意。建議您平時加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力。注意調整作息時間，養成良好的生活規律。注意學會緩解自己的壓力，學會放松自己?？梢苑霉染S素和維生素b1，調節一下植物神經試一試。必要時到當地正規醫院神經內科就診。
      
      以上是對“失眠多夢該怎么辦，最近這段時間總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！