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最近老失眠怎么調理

保密 | 0個月 2022-03-08 20:28:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近老失眠怎么調理

醫生回復區
宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-03-08 23:35:42 我要投訴

      在白天的時候盡量不要睡覺，也可以適當的增加一些運動鍛煉，增強身體的抵抗能力，在睡覺前可以用熱水泡腳，促進血液循環，改善失眠的癥狀，你可以在睡覺以前喝一杯熱牛奶促進睡眠。或者是服用抗失眠的藥物。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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