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老愛失眠怎么調理

男 | 0個月 2021-09-24 22:39:15 2人回復 來自

健康咨詢描述: 老愛失眠怎么調理

醫生回復區

王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫院   主治醫師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強迫 幫助網友:34926
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2021-09-25 09:01:34 我要投訴

      老是出現失眠,可以通過自我心理調整的方法來進行調理,比如說養成規律作息的習慣,注意勞逸結合,同時注意睡眠衛生,營造一個比較好的舒適的睡眠環境
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-09-25 00:36:24 我要投訴

      病情分析:
      失眠是由于多種原因導致的常見的睡眠障礙,比如身體原因、心理原因、外界環境等,也可能是藥物因素造成的。
      指導意見:
      長時間失眠對人身體影響很大,會造成身體疲勞,心情煩躁,注意力不集中,做事效率下降,容易出現失誤。經常失眠需要看醫院睡眠科或精神心理科醫生,首先需要做相關身體檢查排除是否有身體疾病,如果身體檢查沒有明顯異常,考慮是精神心理因素引起的。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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