當前通過你所描述的情況，主要還是考慮于身體的體能狀態下降以及。之前的一個過于頻繁的手淫習慣有一定的關系，當前主要還是建議從身體的體能狀態上左手提高身體的體能狀態，同時呢通過控制手淫習慣和減少性生活次數來逐漸提高性能力。

      目前的情況主要還是考慮與你前期的一個長期過于頻繁的手淫習慣有一定的關系，建議您目前首先要停止當前的手淫習慣，再配合著一些治療性功能方面的一個藥物來給予口服治療提高性能力以后再看看是否能夠將其當前的情況得到有效的穩定，后期可以停止用藥，再觀察期看看。
      

      對于陽痿早泄的這個現象來說，一般來說都是與腎陽虛有一定的關系的，這個時候如果想要快速的恢復它，還是需要去醫院的這個中醫院里面配置一些中藥的口服效果才是比較好的，其他調理的方式效果都不是很好的，也要堅持體育鍛煉它有助于促進血液循環，有助于促進藥物的吸收。
      
      以上是對“陽痿早泄腎虛怎么判斷是陽虛還是陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫的嗜好，要盡快戒除，平時可以多跑步，多做提肛深蹲運動，可以幫助提升房事質量，平時的話，不要經常熬夜，不要過度勞累，必要時可以在性交前使用泊艾延時噴劑等，延緩射精的時間。