指導意見：
      你屬于長期頻繁手淫了，是有可能導致記憶力下降的，你現在需要先積極戒掉手淫，平時不要經常熬夜，生活作息時間要安排合理，一定要有規律，另外多參加體育鍛煉，多和他人交友，是會慢慢恢復的。
      

      你好，建議你要改掉自己的這種不良嗜好，長時間的手淫，會出現一些情緒方面的變化，也會導致記憶力減退等癥狀，如果通過自我調節你的這個不良習慣，不能改變的話，必要時建議你去醫院心理科門診就診，在醫生的指導下，可能是需要服用一些抗焦慮的藥物，同時，配合心理治療，您的這些癥狀都會慢慢的恢復的
      

      這個也是可以進行調理恢復的，但是我建議你還是要多注意觀察身體的情況，一定要戒掉手淫，另外一個就是可以口服一段時間補鋅的口服液，另外平時要多補充一些高物質蛋白，比如說像海參，蛤蜊扇貝。
      以上是對“手淫四年可以不用藥物調理進行恢復嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！