病情分析：
      根據您的情況描述.有不良習慣四年了。出現了心理負擔。
      指導意見：
      會影響學習生活的。畢竟消耗一定的精力和體力。積極鍛煉身體。要有一定的責任心。不要有太大的心理負擔。
      

      病情分析：
      男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.
      指導意見：
      手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的，這個是可以戒除的。
      

      病情分析：
      你好，從你敘述的情況來看，你目前的頻率有點兒高。會影響身體健康的，
      指導意見：
      危害倒不是很大，但你不能把精力都放在這上面，那樣就會影響到學習了，分散注意力，祝你健康！
      
      以上是對“手淫四年了，今天又手淫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！