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心情特別壓抑不知道怎么調節

女 | 22歲 2022-03-03 12:13:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我一直屬于那種愛對比的性格，工作中好像更嚴重一些，總愛從里面來驗證自己有沒有價值，愛對比，但是也為了業績拼努力干，總是因為哪一天業績出不過別人就心里壓抑的很難受想哭，晚上也會想的哭覺得自己沒用人都出你不出，但是平時我又是工作當中出得算可以的，但是哪天出的差比不過別人我就崩潰該怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:03:32 我要投訴

      心情特別的壓抑，很難受，想哭，這種情況如果已經超過了兩周以上考慮，有抑郁癥的傾向，所以建議及時調整自己的狀態，出去走走，散散心，多做有氧運動，多做有氧運動，多的人在一起溝通交流，不要攀比，要腳踏實地。
      

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