健康咨詢描述: 由于放假熬夜都是天亮才睡現在開學兩天都睡不著腦袋很疼有什么辦法可以快速解決
一般正常情況下,如果說有一長期熬夜開學仍然睡不著覺,其實如果說您的生物作息也沒有調整過來,確實會有影響的,長期的熬夜,開學了之后,確實有可能會有影響到個人的一個植物神經而出現有睡眠不好,那您這種情況可以慢慢的調整過來,給吃點營養神經的藥物
這是由于長期的作息不規律導致的,要養成良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠,現在呢,就要開始調整自己呢,按時睡覺的習慣和按時起床的習慣,不然的話,可能會對你的學習成績有一定的影響。
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