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最近幾天自己叫自己名字，一個月失眠
女 | 20歲 2022-02-24 14:40:17
2人回復
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健康咨詢描述： 最近快一個月了，晚上老是凌晨一兩點才能睡著，晚上睡覺前老想著以前和最近經(jīng)歷的不好的事情
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-02-24 17:13:34 我要投訴
主要是精神心理方面的因素，應該積極的進行詳細的檢查，明確具體病因，然后對癥治療，平時在睡覺之前保持良好心態(tài)，可以喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂都有助于睡眠。不要熬夜，不要總看手機和電視。
2022-02-24 18:02:56 我要投訴
失眠主要是因為心理因素影響導致的，建議平時在睡覺以前要放松心態(tài)，可以喝熱牛奶，或者每天用溫水泡泡腳改善睡眠質量，在白天的時候不要過度勞累，睡覺之前也不要精神緊張，必要時可以到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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