你好！失眠主要與心理壓力過大有關，需及時調整心態，日常生活中需放松心情，保持穩定情緒，注意休息，避免過度勞累，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，可以起到促進睡眠的效果。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，失眠和心里壓力，緊張都有關系，越想睡覺越睡不著，身體陰陽不平衡，陰不納陽，陽不入陰。
      指導意見：
      口服眠安寧顆粒，烏靈膠囊，谷維素片，晚上睡覺前喝熱牛奶，聽輕音樂，用溫開水泡腳，營造比較舒緩的睡眠環境，有助于提高睡眠質量。白天盡量不要睡覺，轉移注意力，培養興趣和愛好。
      以上是對“請問醫生最近幾天失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多夢，入睡困難等情況應該是精神緊張或壓力過大，或過于疲憊導致的神經衰弱，不用過于焦慮，否則越來越嚴重。
      指導意見：
      建議你緩解緊張情緒，可以泡個熱水澡，聽聽音樂，最好是輕音樂，按時睡眠，睡前不要喝興奮性飲料，如濃茶咖啡，不要玩手機，

      病情分析：
      你好！首先你最近生活或工作中發生了什么事嗎？如有積極想辦法解決，你白天困，晚上睡不著或半夜醒來睡不著，應去醫院精神科就診！
      指導意見：
      建議：去正規醫院精神科就診，可以口服黛力新助眠，白天多去戶外運動，不要午休，晚上10點睡覺，睡前不玩手機，可以喝杯溫牛奶助眠！