經常性睡眠不好，現在是早醒！
男 | 31歲 2022-02-19 08:06:36
2人回復
來自
健康咨詢描述： 從前幾年開始睡眠就出了問題，然后反復失眠，最近一直喝中藥心里穩定點了，現在終于把原因找出來了！但是因為住的地方環境不好，夜里醒的早！煩死了
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醫生回復區
2022-02-19 08:35:41 我要投訴
經常性的睡眠不好，反復失眠。喝點中藥，還穩定點啦！因為住的地方環境不好，所以睡眠質量不好。那么可以脫離這種環境。人為的改善這種環境。睡眠的環境嘈雜，肯定會影響睡眠質量的。
2022-02-19 08:44:14 我要投訴
反復失眠，如果說通過服用一些中藥能夠緩解的話，是值得慶幸的，不過因為睡眠環境不好引起的失眠也是十分常見的一種現象，建議可以適當的減少對睡眠的過度關注，每天睡前抽出半小時左右做一下冥想練習
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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