腘窩后面的筋疼可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎間盤(pán)突出癥、關(guān)節(jié)炎、腘窩囊腫等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致腘窩處肌肉拉傷。癥狀為疼痛、腫脹。治療方法包括休息、冷敷、熱敷等。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、云南白藥膠囊、活血止痛膠囊。

2.韌帶損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷可能引起韌帶損傷。表現(xiàn)為疼痛、活動(dòng)受限。治療需休息、制動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。藥物治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、傷科跌打膠囊、三七傷藥片。

3.腰椎間盤(pán)突出癥：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致下肢放射性疼痛，包括腘窩處。治療有臥床休息、牽引、按摩等。藥物可遵醫(yī)囑選擇甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒。

4.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，可累及膝關(guān)節(jié)及周圍組織，引起疼痛。治療包括保暖、休息、藥物治療等。常用藥物有塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊。

5.腘窩囊腫：囊腫壓迫周圍組織可引起疼痛。較小的囊腫可保守治療，較大的需手術(shù)切除。

在日常生活中，應(yīng)注意避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要充分熱身。如出現(xiàn)腘窩后面筋疼的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。