站著上班腳腫可能是長時間站立、下肢血液循環不暢、下肢靜脈曲張、腎臟疾病、下肢淋巴管炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有適當休息、改善循環、手術治療、藥物治療等。

1. 長時間站立：長時間站立會使下肢靜脈血液回流受阻，導致腳部血液淤積出現腫脹。應盡量每隔一段時間活動下腳踝、踮腳尖，促進血液回流，工作間隙可坐下休息，將腳抬高，高于心臟水平，利于血液回流心臟減輕腫脹。下班后可進行熱水泡腳，加速血液循環緩解疲勞。

2. 下肢血液循環不暢：缺乏運動、身體肥胖等會影響下肢血液循環。日常要增加運動量，如散步、慢跑等，促進全身血液循環。可穿彈力襪，通過外部壓力促進下肢血液回流。遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊，改善下肢靜脈功能，減輕腫脹。

3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液反流，引起靜脈曲張導致腳腫。避免久站久坐，休息時抬高患肢。癥狀較輕者可使用彈力繃帶包扎。病情嚴重時需手術治療，如大隱靜脈高位結扎及剝脫術等。

4. 腎臟疾病：腎臟疾病導致體內水鈉潴留，引起腳腫。飲食要控制鹽的攝入，減少水分潴留。遵醫囑服用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內酯片等利尿劑，促進體內多余水分排出，減輕水腫。同時要積極治療原發腎臟疾病。

5. 下肢淋巴管炎：細菌感染淋巴管引發炎癥導致腳腫。注意保持腳部清潔，避免受傷。遵醫囑使用青霉素V鉀片、頭孢克肟膠囊、羅紅霉素分散片等抗生素控制感染，炎癥消退后腳腫會逐漸緩解。

日常要注意避免長時間保持同一姿勢，適當活動身體，促進血液循環。若腳腫情況持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規范治療。