您好，有可能是因為戶外運動少久坐，導致了局部的血液循環不通暢，出現了目前的癥狀，建議，心態好，睡眠好，多在室內活動多看遠處，可以抬高肢體，同時做下熱敷和按摩，先觀察一下，但如果本身有基礎病的話，可能要去醫院就診，特別是腎臟和心臟方面的問題。
      

      這種情況，腳部腫脹的話最好檢查，一般這種腫脹和活動過多，下肢血管循環不好，下肢血管疾病，或者說是局部有沒有其他的感染性疾病，比如痛風丹毒感染等有關系，暫時減少活動抬高患肢減少走路觀察一下，持續不緩解或者有紅熱腫脹加重，及時去正規醫院檢查一下比較好。
      
      以上是對“腳腫了不知是什么原因引起的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所描述的情況，腳腫是一種非常常見的疾病，腳腫一般情況下，分為外傷引起的，心臟功能差，腎功能差，血管回流差等導致腫脹，應該到正規公立醫院，逐一排查，是否哪一種疾病引起的腫脹。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，現在很有必要就診于正規的醫院，積極配合醫生進行檢查，以明確原因對癥治療。
      指導意見：
      建議你盡早的就診于正規的醫院，積極配合醫生進行檢查，明確你是否存在腎臟及痛風等方面的問題，以便于盡早的對癥治療和處理，要注意多休息，并適當的抬高患處，避免受涼及勞累，才有助于健康！
      

      病情分析：
      您好先生！看到了您的圖片和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態，這個情況首先考慮是心臟功能不好或腎功能不好引起的一系列下肢血液循環不好引起的水腫現象。
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態很重要！平時適當休息不要過度活動，抬高雙腿，勿久坐，久站，適當活動，不要過度勞累。晚上用溫淡鹽水或溫水加一點硫酸鎂泡泡腳十分鐘。注意避免燙傷。配合吃點：邁之靈片和舒筋活血片改善一下癥狀。抽時間去正規公立醫院心內科檢查一下心電圖和肝腎功能看看怎么樣！
      
      以上是對“腳腫了不知是什么原因引起的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳腫了以后需要查明病因，可以到醫院就診完善相關化驗檢查，明確診斷后進行相應治療。例如：外傷后引起的腳腫，可以使用具有活血化瘀、消腫止痛的藥物進行治療，如云南白藥噴劑。
      指導意見：
      如果是心功能不全引起的腳腫，需要使用具有強心利尿的藥物治療，如氫氯噻嗪片。如果是低蛋白血癥引起的腳腫，需要補充蛋白，多吃富含高蛋白的食物。腳腫了在進行處理之前，明確病因很重要。除了藥物治療，平時要抬高腳部，進行熱敷，促進血運循環，有助于消腫。
      

      病情分析：
      水腫有多種原因，還需要進一步的檢查來明確，血管疾病心臟功能或者是特異性水腫。
      指導意見：
      建議，圖片上來看沒有明顯的顏色改變，所以還需要進一步檢查血管情況，心臟是否有基礎疾病，對癥治療可以應用利尿藥。