健康咨詢描述: 我的母親每天上班從早到晚,她是在超市上班,從早站到晚,而且還要搬東西,班送貨物,很累,她不僅勞累過度導致了失眠,而且還上火,上火很嚴重,吃東西不能沾一點點辣,很心疼我的母親,希望醫生可以給我一點建議,好讓我的母親可以每天睡一個安穩的覺。謝謝!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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