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為什么會(huì)動(dòng)不動(dòng)就特別興奮

女 | 12歲 2022-01-20 06:04:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 動(dòng)不動(dòng)就很興奮，尤其是晚上要睡覺(jué)時(shí)，躺在床上就一直興奮:

想得到的幫助： 怎么樣才能停止動(dòng)不動(dòng)就興奮

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網(wǎng)友：37031稱(chēng)贊：4
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2022-01-20 06:06:11 我要投訴

      你好，如果說(shuō)您在睡覺(jué)的之前容易出現(xiàn)興奮的情況，也是需要注意，首先調(diào)理睡眠前的精神狀態(tài)，要注意在睡眠前盡量避免進(jìn)食，同時(shí)不要看手機(jī)及電等視，可以注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠質(zhì)量。
      

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