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什么時候是跑步和游泳鍛煉最佳時間

男 | 32歲 2022-01-20 00:15:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 無病，最近應酬多了，肚子大了，人也胖了，就是想鍛煉鍛煉

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：減一下肚子，瘦點身那是最好的嘍

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武鵬飛
武鵬飛 長治市中醫醫院   主治醫師 擅長: 痔瘡，肛裂，肛瘺，肛周膿腫，結直腸炎，直腸脫垂，頑 幫助網友：27990稱贊：4
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2022-01-20 00:18:33 我要投訴

      建議你進行健康減肥，這個可以根據自身的具體情況選擇合適的體育運動，比如跑步、仰臥起坐等，以加速脂肪的消耗、增強體質。制定的運動計劃一定要合適，并且按時完成，天天堅持。
      

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