腰椎間盤突出怎樣鍛煉可以減輕疼痛？

女 | 47歲 2022-01-19 16:21:10 1人回復來自

健康咨詢描述：我媽媽今年47歲了，常年為這個家操勞，前年查出了腰椎間盤突出癥，但是不痛，從去年七月份突然腰椎劇痛，在醫院住了一個月，出院后每兩天都要到醫院做一次理療和拉伸，到去年九月份理療停止，到了今年五月份，突然又開始痛了，跟原來的痛差不多，哎，有什么好方法嗎？

想得到怎樣的幫助：您好，我媽媽得了腰椎間盤突出，怎樣鍛煉才可以減輕疼痛呢？好心疼她的！

投訴

其他類似問題

李生虎無錫市中醫醫院主治醫師擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血幫助網友：39684稱贊：97

微信掃一掃，隨時問醫生

2022-01-19 16:23:27 我要投訴

您好，根據上面的咨詢信息，腰椎間盤突出的治療，可以通過上述物理治療的方法來緩解，如果自己平時在家里可以做腰背肌的鍛煉，這樣也有助于腰椎間盤的恢復，能夠緩解癥狀。其次，你要注意不要過度的勞累，減少久站久坐或者不良的勞動姿勢，希望能夠理解

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：西醫治療、中醫治療