失眠.晚上怎么睡也不能入睡.
男 | 18歲 2022-01-19 01:38:23
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健康咨詢描述：
失眠，不能入睡
時間持續已很久
曾經的治療情況和效果： 看過醫生，醫生只叫我買點安神的來喝
想得到怎樣的幫助：怎么才能不在失眠，失眠真是太老火了，到了晚上就不能入睡，除了太累太想睡和剛熬夜過后才能一下就睡了，平時想入睡真的很難，睡覺時數數也試過什么沒也試過還是不行，有時感覺自己真的好累好想睡了但也感覺自己很清醒睡不著頭又有點暈很想睡，腦袋里面在想很多東西，我很努力不讓自己去想但還是不行，自己想又不能專心去想，這個都還沒想清楚又要去想其它的，很亂，就像要把全部事情要想通想好才能睡依樣很老火不能讓自己腦袋平靜，希望醫生們能幫我依下，有什么好辦法讓自己能輕松的入睡不在想那么多的事.謝謝 謝謝
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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