腰有肉身高161體重是58KG想減
女 | 20歲 2022-01-16 01:54:12
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健康咨詢描述： 腰有肉身高161體重是58KG想減到49KG請問有什么好的詳細(xì)的減肥計(jì)劃給我一下，謝謝
想得到怎樣的幫助：詳細(xì)的減肥計(jì)劃
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2022-01-16 01:57:39 我要投訴
減肥的話不建議使用減肥藥物進(jìn)或減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥，不僅有副作用而且還會反彈，建議保持營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
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