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我現在15歲，每天都不運動坐在家中玩電腦，而

保密 | 0個月 2022-01-16 01:52:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在15歲，每天都不運動坐在家中玩電腦，而且晚上會睡的很遲一般都是11以后才睡，早上9點多才起，而且特愛吃零食，連玩電腦游戲都不忘剝一顆糖吃，體重已經嚴重超標，請問有什么好方法減肥？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:57:35 我要投訴

      肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象。不僅影響形體美，而且會給生活帶來不便。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營養。加強體育鍛煉。
      

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