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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 怎樣減肥才科學

怎樣減肥才科學

女 | 26歲 2022-01-16 01:51:16 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我在前兩年的時候只有90斤,但是生了一場大病,住院開刀,由于病情嚴重,醫(yī)生開了很多激素藥,吃了過后迅速增肥,現(xiàn)在體重150多了,體重增加過后身體也沒原來好了,特別是有時候走快點都感覺呼吸困難

想得到怎樣的幫助:希望得到有效健康的減肥方法

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-01-16 01:55:28 我要投訴

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥,這樣會使你的身體免疫力下降,可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要過度,規(guī)律作息時間,平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

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