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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 大腿減肥最有效方法

大腿減肥最有效方法

女 | 20歲 2022-01-16 01:47:13 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年二十歲,身高才155.可是體重卻有65公斤。腹部贅肉很多。而最胖的地方還是大腿。每到夏天,我都不敢穿裙子,怕被人笑大腿太粗還敢穿裙子。心里很是苦惱。下定決心從減肥大腿開始。但不知道什么方法最有效。

想得到怎樣的幫助:請問有什么最有效的方法可以減肥大腿?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-01-16 01:48:53 我要投訴

      目前有想減肥的話,不建議使用節(jié)食或者減肥藥物進行減肥,還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進行有氧運動減肥,建議每天堅持兩個小時的走步或者是跑步訓練,減肥一定能夠成功,減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持住。
      

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