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最好的飲食減肥方法

女 | 24歲 2022-01-16 01:41:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 您好，我很胖我平時吃的不多但是吃一點就發胖，我很煩惱我也試圖過運動減肥但是我堅持 不下去啊！我不想吃減肥藥因為我怕有副作用，我想您告訴我有什么好的辦法能夠通過飲食的方法減肥啊？

想得到怎樣的幫助：最好的飲食辦法減肥是什么啊？要綠色的哦！

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:46:08 我要投訴

      建議你不要選擇藥物或節食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當的增加體育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規律作息時間，調整飲食結構。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

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用藥指導/吃什么藥好

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