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睡覺時對聲音很敏感所以只能很晚才睡著

女 | 22歲 2022-01-15 20:02:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上睡覺時對聲音很敏感別人翻書的聲音腳步聲感覺在刺激我的大腦要等到所有人睡了才能睡

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,偏執性精神病 幫助網友：23882稱贊：88
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2022-01-15 20:05:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況，你比較敏感，很可能是由于環境因素導致的失眠
      指導意見：
      建議你要為自己睡眠營造一個安靜良好的睡眠環境，也要放平心態，順其自然，不要各地關注睡眠，以免形成惡性循環，可以晚飯后適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床
      

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