喝了茶睡不著早成失眠？

男 | 56歲 2022-01-15 19:53:36 1人回復來自

健康咨詢描述：我最近一段時間晚上老是睡不著，經常會喝茶，造成在生活上晚上睡不好覺，經常白天沒精神，晚上很困就是很難睡覺，今天去醫院檢查，醫生說是患了失眠的癥。

想得到怎樣的幫助：喝茶造成失眠？

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2022-01-15 19:58:03 我要投訴

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是喝茶造成失眠，茶葉中含有興奮性物質，晚上大量飲茶可以導致的失眠；建議你要放平心態，順其自然，不要過分關注睡眠，以免形成惡性循環，晚上最好不要飲茶，也可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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