健康咨詢描述:
女友晚上總是失眠,做噩夢,就很害怕。由于不在一塊,每天夜里手機聊天陪到深夜,還是睡不著或者做噩夢,這對我們每天的日常生活影響很大,尤其對嚴重影響她的身心健康,我很擔心。可以有什么辦法能讓女友晚上不再害怕,失眠或者做噩夢,好好休息嗎?謝謝
補充:我和女友不在一塊上學,只有放長假才能回來見面。女友身體體質不好,經常得病,胃不好,不愛吃主食,常看恐怖片,平時因為感情之間的事情緒波動很大,有時候會特別抑郁,消極。我很擔心,很苦惱,醫生可以指導一下嗎?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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