為什么老是感覺睡不夠

男 | 17歲 2022-01-15 19:50:16 1人回復來自

健康咨詢描述：本人17歲高三學生，最近一直咳嗽，而這次國慶長假每天看動漫到11點（讀書也是11點），然后就有點頭暈，然后去看病，醫生說沒事。但這2天老是睡不足。（這2天10點睡到早上8點。而且下午還要午睡1.5小時。），明天去腦部磁共振。

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2022-01-15 19:54:48 我要投訴

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是一過性失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；如果沒有軀體疾病，建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用