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晚上老睡不著，失眠，怎么辦

女 | 12歲 2022-01-13 20:18:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 剛上床時，半小時或一小時才能睡著，晚上老是起來五六次，而且起來就難以睡著，怎么辦？

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曹兵
曹兵 天津市第二人民醫院   主任醫師 擅長: 在頭暈及眩暈方面的診治，積累了豐富的經驗。癲癇的診 幫助網友：2841
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2022-01-13 20:20:36 我要投訴

      你目前的癥狀考慮為神經衰弱，常見于青年人，屬于功能性疾病。可能與學習的壓力有關，一定要勞逸結合，晚上盡量少熬夜，要提高學習的效率，保持情緒的平穩，業余的時間要加強自身的運動，體育鍛煉，可以口服安神補腦液，以調整睡眠的質量。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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