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有問必答網運動瘦身減肥 → 我特別想減肥,希望醫生能幫幫我

我特別想減肥,希望醫生能幫幫我

女 | 18歲 2022-01-13 09:49:21 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我天生有大肚子,媽媽說是什么螳螂肚,開始我很瘦,到初一就開始胖了,但是我不屬于肥胖,是微胖型的,我高三了,想減肥,但我是在校生,找不到正確的方法。我希望醫生可以給我一些在減肥上的幫助。

想得到的幫助: 我希望醫生可以給我提些建議,能讓我健康減肥而且不反彈

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,痛風,腎上腺疾病,垂體疾病及骨 幫助網友:7139
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2022-01-13 09:53:09 我要投訴

      健康的科學的減重方式就是要攝入的熱量小于消耗的熱量,提高基礎代謝率,也就是要控制飲食,不吃熱量高的食物,比如油炸食品,不喝碳酸飲料,同時選擇一個自己可以堅持的有氧運動就可以了。
      

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