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吃魚補腦嗎

保密 | 0個月 2022-01-12 19:42:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃魚補腦嗎

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李洪君
李洪君 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內感染，脫髓鞘性病變等神經系 幫助網友：38100稱贊：1
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2022-01-12 19:45:21 我要投訴

      病情分析：食用魚類是可以健腦的，魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發病率要低很多。吃魚還有助于加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。可以吃魚類來提高記憶力的。
      

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