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晚上跑步好不好

保密 | 0個(gè)月 2022-01-12 17:38:02 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述: 我想每天晚上七點(diǎn)過(guò)至八點(diǎn)在小區(qū)進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右慢跑,請(qǐng)問(wèn)這樣好不好?

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任冬梅
任冬梅 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病,甲亢,甲減,對(duì)冠心病,高血壓,腦梗 幫助網(wǎng)友:49409
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2022-01-12 17:40:27 我要投訴

      晚上跑步是可以的,飯后一小時(shí)以后跑步都可以避免空腹跑步,防止引起低血糖反應(yīng),每天堅(jiān)持鍛煉身體,促進(jìn)血液循環(huán),提高機(jī)體抵抗能力,多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

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