不容易入睡怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-12 01:58:16
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
我睡覺(jué)前若是平常的有人說(shuō)話什么的都是可以入睡的,但一旦有細(xì)小的聲音就會(huì)無(wú)法成眠,如有人打呼,吞口水,通鼻子的聲音,一旦同寢室發(fā)出這些聲音一般我就不能睡覺(jué)了,這是不是有毛病?該如何改善?
PS:沒(méi)意義的回答請(qǐng)別來(lái)誤導(dǎo)我,看了會(huì)頭疼!
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2022-01-12 02:01:59 我要投訴
出現(xiàn)睡眠淺的情況多考慮是腦神經(jīng)紊亂引起的綜合癥狀，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^(guò)大，建議平時(shí)一定要規(guī)律睡眠，睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，都有助于睡眠，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解癥狀。
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