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晚上失眠好點了能睡得著了但是早上醒的早

女 | 22歲 2022-01-12 00:12:25 1人回復來自

健康咨詢描述：因為失眠去醫(yī)院看了醫(yī)生開了藥中藥也吃了西藥也吃了，現(xiàn)在晚上睡覺好點了能睡得著了但是早上醒的太早了六七點就醒了然后再也睡不著了雖然有睡意很想睡覺，原來我可以一覺睡到大中午的，所以想請問下有什么辦法能讓我的睡眠時間長點不要那么早就醒來，想恢復原來的睡眠

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2022-01-12 00:15:24 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，人的正常睡眠時間，是7~8小時，原來的那種睡眠方式是不健康的。人能夠達到正常的睡眠時間就可以，過度的睡眠對身體健康并沒有好處。另外人的睡眠是一個生物鐘，到一定時間會自然醒，目前的這種狀況就是很好沒必要改變。

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