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減肥遇瓶頸

女 | 26歲 2022-01-11 19:57:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：減肥已經(jīng)有一個多月了，天天去快走。體重也確實降下來一點。可是最近幾天體重就沒有變化了，似乎遇到瓶頸了。我應(yīng)該怎么樣才能度過這個瓶頸呢？現(xiàn)在的體重還沒有達到我想要的斤數(shù)呢！

想得到怎樣的幫助：請問減肥遇到瓶頸怎么辦？

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2022-01-11 20:01:20 我要投訴

你好，當身體增加運動量，控制飲食時，身體由于不適應(yīng)這種情況會出現(xiàn)體重減輕的情況，當身體逐漸適應(yīng)后，就會到了平臺期，也就是所說的減肥瓶頸期，在這樣的情況下，需要再加強運動，將飲食結(jié)構(gòu)在稍微控制一下，可以有效的度過這段時期

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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