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醫生回復區
2022-01-10 19:04:54 我要投訴
你好，你這個可能考慮還是失眠，嗯首先失眠的話可以進行一個調整，首先是保持一個樂觀知足常樂的一個心情，然后對一些社會競爭啊個人得失有個充分的認識，避免出現一些錯誤的心理，然后就是睡前可以泡杯熱牛奶和泡腳，然后長期堅持，就會形成一個入睡的條件反射，然后還要進行一個定期定時入睡，嗯盡量避免少熬夜，如果這些方法沒用的話，就可以嘗試一些藥物，一些輔助睡眠的藥物，一些苯二氮卓類的藥物，然后還有就是進行一些心理的行為治療啊，還有進行一些物理治療。
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