睡不著覺(jué)焦慮心里痛苦難受沒(méi)有方向無(wú)力又無(wú)助

女 | 17歲 2022-01-09 20:17:24 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：很晚睡不著失眠，心里慌張，腦子混亂，沒(méi)有頭緒，麻木，不開(kāi)心，想哭，無(wú)助，難受，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有希望，就是想哭，心里難受，睡不著，不舒服，以前是晚上才會(huì)出現(xiàn)這些狀況，現(xiàn)在白天也有了，感覺(jué)好累，我想睡覺(jué)，但是睡不著，我的眼睛好痛，身體好累，好累好累好難受

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2022-01-09 20:20:04 我要投訴

通過(guò)你的描述，出現(xiàn)這種情況考慮是由于心理因素造成的平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，精神壓力大，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，要多與朋友和家人進(jìn)行溝通來(lái)緩解癥狀。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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