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23個小時沒睡覺了怎么辦

女 | 18歲 2022-01-09 19:54:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 從昨晚凌晨4點睡醒到現在凌晨2.47一直不困，身體累，人很精神，心臟堵不舒服，就是不困

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網友：59282
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2022-01-09 19:59:07 我要投訴

      通過你的描述，如果出現睡眠障礙這種情況可能是由于平時精神過于緊張，壓力大或神經過度亢奮而引起的，平時一定要調整好作息時間，早睡早起，保證充足睡眠，睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂促進睡眠，也可以用溫水泡腳。
      

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