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關于睡眠時間的問題麻煩各位的解答

男 | 20歲 2022-01-09 19:53:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 尊敬的白衣天使您好，感謝您給我回復，我有一個關于睡眠的問題需要解答，人的最少睡眠時間是多久，每天五小時夠嗎？謝謝您

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網友：59282
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2022-01-09 19:55:26 我要投訴

      人的正常睡眠時間應該在7~8小時左右，如果經常會出現睡眠不足，會使人出現記憶力減退，精神狀態不佳使人身體過于疲乏。所以平時一定要調整好作息時間，盡量要早睡早起，保證充足睡眠，不要經常熬夜。
      

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