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神經緊張怎么緩解嗯

女 | 30歲 2022-01-09 09:44:30 1人回復來自

健康咨詢描述：我每天都處于神經高度緊張中，不是擔心這個沒做好，就是擔心那個出現了問題，晚上睡覺也不踏實，吃了好多關于此類的藥物，但是老吃這種藥更不好，時間長了就有依賴了，我還很年輕，不能每天靠著藥物來緩解。

想得到怎樣的幫助：請問，對于我這種平時神經高度緊張的癥狀，平時應該怎么緩解呢？

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2022-01-09 09:47:12 我要投訴

您好，應該是神經功能紊亂，建議您平時注意飲食衛生，多食新鮮蔬菜水果，每日進食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養的食物，保證充足的睡眠，多與人溝通交流，積極參加文藝活動及體育鍛煉，最好去三級醫院心理咨詢門診就診，在專科醫生指導下規范治療。

1.原發性高血壓：可單獨用藥，也可和其它降壓藥合...[說明書]

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