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長跑減肥是真的嗎

保密 | 0個月 2022-01-09 08:09:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 長跑減肥是真的嗎

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2022-01-09 09:58:35 我要投訴

      長跑減肥的方式，減肥效果是不錯的，但是必須注意長跑的方式一般先以走路的形式開始之后，跑一段適應一下，再慢慢的跑，想達到最佳的減肥效果，必須堅持一個小時的時間，其實減肥是個極其復雜的過程，一般和天生的體質有很大的關系，有些人就是易胖體質，假如想減肥的時候，一定要選擇一個安全健康的減肥方式。
      

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