健康咨詢描述: 長跑減肥是真的嗎
長跑減肥的方式,減肥效果是不錯的,但是必須注意長跑的方式一般先以走路的形式開始之后,跑一段適應一下,再慢慢的跑,想達到最佳的減肥效果,必須堅持一個小時的時間,其實減肥是個極其復雜的過程,一般和天生的體質有很大的關系,有些人就是易胖體質,假如想減肥的時候,一定要選擇一個安全健康的減肥方式。
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