健康咨詢描述： <br /><br /><br /><br /><br />患者女，21歲。正在上大四。不知道從什么時候起，左邊胳膊甩起來的時候，肘關節會咯咯作響，就像兩塊骨頭在摩擦。一直是這種情況。有次，洗完澡穿好衣服坐下，再起來的時候左腿膝關節很疼，站不起來，感覺像關節錯位，好像是神經在疼。但是站起來后沒有疼痛感，依然可以走路。過了一會就會好。<br /><br />

曾經的治療情況和效果： <br />無<br /><br />

想得到怎樣的幫助：<br />1.這是什么原因造成的？是缺鈣嗎？<br /><br />2.是缺少鍛煉的原因嗎？<br /><br />3.應該怎么辦？