失眠你好。我是中午十一點(diǎn)上班。下午三點(diǎn)下
男 | 23歲 2022-01-08 22:34:58
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健康咨詢描述： 你好。我是中午十一點(diǎn)上班。下午三點(diǎn)下班。然后晚上六點(diǎn)上班，晚上十一點(diǎn)下班。晚上下班后我會(huì)玩電腦到凌晨三點(diǎn)，可是躺下去以后，每次都要到早晨六點(diǎn)才能睡著，好像晚上下班后精神很好。上班很累，沒精神。這樣下去很不好。我該怎么辦
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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