運動完以后小腿很硬第二天使勁就會感到疼
男 | 17歲 2022-01-07 20:23:04
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健康咨詢描述： 前兩天跳繩結束之后感覺右小腿很僵硬然后使勁的話還有點疼，之前踢球之后有過類似的這種情況，休息了一段時間后感覺好了，這一運動又疼了
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醫生回復區
2022-01-07 20:26:03 我要投訴
出現這種狀況，應該還是因為運動過度等因素所造成的，有可能是造成軟組織損傷等一些情況所誘發引起的這種癥狀，然后這種狀況下，可以通過按摩熱敷等一些治療方式去幫助緩解癥狀，也應該適當的休息。
2022-01-07 20:32:16 我要投訴
跳繩后小腿出現僵硬疼痛，考慮是運動量過大乳酸堆積引起的，經過休息后癥狀就會逐漸的減輕。每天要堅持適量的運動，只是偶爾運動一次很容易出現這種情況的，多喝一些溫水，疼痛的位置可以進行按摩。
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